赤ちゃんのお菓子は何歳から？月齢・年齢の表示の見方と与えるときの注意点

2025年10月6日2026年10月9日

この記事の要約

「赤ちゃんに、お菓子はいつからあげていいの？」。初めての子育てでは、迷うことが多いですよね。

まず大切なことをお伝えします。

赤ちゃんにとって、お菓子は「必ず食べさせなければいけないもの」ではありません。 栄養の中心は、母乳やミルク、離乳食です。

赤ちゃん用のお菓子は、離乳食が進んで、食べることに慣れてきたころに、おやつ(補食)や、手づかみ食べの練習として、少しずつ取り入れるものと考えるとよいと思います。

選ぶときは、パッケージの対象月齢・年齢を確認しましょう。「◯か月頃から」「1歳頃から」などと表示されています。

大人用のお菓子は、塩分や糖分、油分が多いものや、硬いもの、のどに詰まりやすいものがあるため、小さな子どもには注意が必要です。

豆やナッツ類、丸くて硬い飴、ミニカップゼリーなどは、のどに詰まりやすく、消費者庁などが注意を呼びかけています。

与える時期や量は、子どもの発達や食べ方によって違います。迷ったら、かかりつけの小児科医や、自治体の保健師・栄養士に相談してください。

この記事では、表示の見方、赤ちゃん用お菓子の特徴、注意したいお菓子、与え方のポイントをまとめます。

結論：お菓子は必須ではない。与えるなら対象月齢の表示を守り、少量を座って見守りながら

先に結論をお伝えします。

時期の目安	お菓子の考え方
離乳食の初期	基本的にお菓子は不要。離乳食に慣れることを優先
離乳食が進んできたころ	赤ちゃん用のお菓子を、対象月齢の表示を守って少量から
1歳〜1歳半ごろ	1日の食事の補助として、赤ちゃん用・幼児用のお菓子を少量
3歳ごろ	幼児用のお菓子。大人用のお菓子は中身を確認して
5歳以下	豆・ナッツ類は食べさせない(消費者庁などの呼びかけ)
6歳以上	大人用のお菓子も少しずつ。硬いものは見守りながら

※一般的な目安です。子どもの発達には大きな個人差があります。 パッケージの対象月齢・年齢、かかりつけ医などの指導を優先してください。

与えるときのポイント	内容
表示を確認	対象月齢・年齢、原材料、注意書き
量	少量から。食事に影響しない量
時間	食事と食事の間。寝る前は避ける
姿勢	座って食べる
見守る	食べている間は大人がそばにいる
口の中を確認	飲み込んだか確認してから次を

Know：赤ちゃんにとってのお菓子の役割

栄養の中心は食事

赤ちゃんや小さな子どもの栄養の中心は、母乳やミルク、離乳食、幼児食です。

お菓子を食べなくても、成長に困ることはありません。

おやつ(補食)の考え方

小さな子どもは、胃が小さく、一度にたくさん食べられないため、1日3回の食事だけでは、必要な栄養やエネルギーが足りないことがあります。

そこで、食事の間に、少量の「おやつ(補食)」をとることがあります。

おやつは、甘いお菓子だけでなく、果物、おにぎり、蒸したさつまいも、ヨーグルトなども含まれます。

赤ちゃん用お菓子の役割

手づかみ食べの練習
噛む・溶かす練習
外出先での補食
食事の間のエネルギー補給

Know：赤ちゃん用お菓子と大人用お菓子の違い

比較	赤ちゃん用・幼児用	大人用
対象月齢・年齢の表示	ある	ないことが多い
塩分・糖分	控えめに作られていることが多い	多いものもある
硬さ	口の中で溶けやすい、やわらかい	硬いものもある
大きさ・形	持ちやすく、食べやすい形	さまざま
添加物	控えめに作られていることが多い	商品による
アレルギー表示	分かりやすく表示されていることが多い	表示はあるが見落としやすい

「赤ちゃん用だから、いくら食べても大丈夫」ではありません。 量は少なめにしましょう。

Do：パッケージの表示の見方

対象月齢・年齢

「7か月頃から」「9か月頃から」「1歳頃から」「1歳6か月頃から」などと表示されています。

これは、「その月齢になれば必ず食べられる」という意味ではなく、「目安」です。子どもの食べる力や発達に合わせて判断してください。

原材料とアレルギー表示

卵、乳、小麦などが使われていないか確認する
初めて食べる食材が含まれていないか確認する(初めての食材は、少量から、平日の昼間など、医療機関を受診できる時間に試すのが安心とされています)

注意書き

「のどに詰まらせないよう、必ず大人が見守ってください」などの注意書きを読んでください。

Know：のどに詰まりやすいお菓子と注意

小さな子どもは、噛む力や飲み込む力が発達途中です。次のようなお菓子は、のどに詰まったり、気管に入ったりするおそれがあります。

お菓子	注意する理由
豆・ナッツ類(ピーナッツ、アーモンド、節分の豆など)	硬く、気管に入りやすい
丸くて硬い飴	のどに詰まりやすい
ミニカップゼリー	吸い込んで詰まりやすい
こんにゃくゼリー	弾力が強く、詰まりやすい
グミ	弾力がある
ラムネ(大粒)	丸くて硬い
ポップコーン	硬い粒が残る
マシュマロ	のどに張りつきやすい
餅・団子	粘りがあり、詰まりやすい

消費者庁などの呼びかけ

消費者庁は、豆やナッツ類など、硬くてかみ砕く必要のある食品は、5歳以下の子どもには食べさせないよう呼びかけています。また、ミニトマトやぶどうなどの丸い食品は、4等分するなど、小さく切って与えるよう呼びかけています。

最新の情報は、消費者庁などの公式の情報をご確認ください。

Do：お菓子を与えるときのポイント

1. 座って食べる

歩きながら、走りながら、寝転びながら、遊びながら食べると、のどに詰まるリスクが高くなります。必ず座って食べさせましょう。

2. 大人が見守る

食べている間は、大人がそばにいて、様子を見守ります。

3. 一度にたくさん口に入れない

1つずつ渡し、飲み込んだことを確認してから、次を渡すようにします。

4. 泣いているとき、眠いときは与えない

泣きながら、ぐずりながら食べると、誤えんしやすくなります。

5. 車の中やベビーカーの中では注意

揺れる車内、チャイルドシートやベビーカーでの食事は、様子が見えにくく、すぐに対応しにくいです。

6. 飲み物を用意する

口の中の水分が少ないと、お菓子がまとまりにくいことがあります。お茶や水を用意しておきましょう。

Do：量とタイミング

量

少量から始める
食事に影響しない量にする(お菓子でおなかがいっぱいになって、食事が食べられないのは避ける)
パッケージの「1回量の目安」があれば参考にする

タイミング

食事と食事の間に
時間を決めてあげる(だらだら食べを防ぐ)
寝る前は避ける

Do：アレルギーへの配慮

初めて食べる食材を含むお菓子は、少量から
食べたあと、じんましん、せき、嘔吐、ぐったりするなどの様子がないか見る
症状が出た場合は、医療機関を受診する
息苦しそう、顔色が悪い、ぐったりしている場合は、すぐに119番

アレルギーが心配な場合や、すでにアレルギーがある場合は、かかりつけ医の指示に従ってください。

Do：歯みがき

お菓子を食べたあとは、歯みがきをしたり、お茶や水を飲んだりする習慣をつけましょう。

甘いお菓子をだらだら食べると、口の中に糖分が残る時間が長くなります。時間を決めて食べ、食べたらおしまいにするのがおすすめです。

Compare：おやつの選択肢

おやつ	特徴
赤ちゃん用のおせんべい	口の中で溶けやすい。手づかみ食べの練習に
赤ちゃん用のボーロ	口どけがよい。小さいので一度にたくさん与えない
果物(バナナなど)	自然な甘み。小さく切る
蒸したさつまいも	やわらかく、甘い
おにぎり(小さめ)	エネルギー補給に
ヨーグルト	乳製品。表示の対象年齢を確認
手作りの蒸しパン	甘さを調整できる

「おやつ=甘いお菓子」と考えず、食事の補助として、いろいろな食べ物を取り入れるとよいと思います。

Do：もしものとき

顔色が悪い、声が出ない、息ができない、ぐったりしているときは、すぐに119番してください。

119番の指令員の指示に従って、応急手当を行います。

せき込んだあと落ち着いたように見えても、何かを吸い込んだ可能性がある場合は、医療機関を受診してください。

夜間や休日で、受診するか迷うときは、子ども医療電話相談(#8000)に相談する方法もあります。

日頃から、乳幼児の窒息時の応急手当の方法を、講習会や公的な情報で学んでおくと安心です。

この記事で参照した情報について

子どもの食品による窒息・誤えんへの注意は、消費者庁などの公的機関の注意喚起をもとにしています。最新の情報は、公式の情報をご確認ください。

おやつ(補食)の考え方は、一般的に紹介されている内容をもとにしています。厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」なども参考になります。

この記事は、一般的な考え方をお伝えするものです。医学的な判断をするものではありません。 子どもの発達、食べる力、アレルギーの有無には大きな個人差があります。 与える時期や量については、かかりつけの小児科医や、自治体の保健師・栄養士に相談してください。パッケージの対象月齢・年齢や注意書きを必ず確認してください。息ができない、顔色が悪いなどの場合は、すぐに119番してください。

この記事では、特定の商品名は記載していません。